Лечение и профилактика остеопороза

В молодости почти каждый человек имеет плотные и крепкие кости. Однако со временем они начинают истончаться под влиянием некоторых факторов. Именно тогда и может возникнуть такое заболевание как остеопороз, название которого и переводится как пористые кости. С возрастом костная ткань становится не такой прочной, поэтому так часто случаются переломы у пожилых людей. Травмируются не только кости рук и ног, но также позвонки, предплечья, шейка бедра (что особенно опасно). Остеопороз, к сожалению, не излечим, и никак не проявляется на ранних этапах своего развития. Однако есть некоторые симптомы, которые могут сигнализировать о его появлении. Если какие- то признаки вы обнаруживаете у себя, то лучше обратиться к врачу для обследования и постановки точного диагноза. Ведь может уже пора начинать выяснять, как лечить остеопороз, принимать медикаментозные препараты или помочь своему организму с помощью народных средств.

Структура кости при остеопорозе и переломы

Остеопороз возникает не только у пожилых, но и у детей. Кости ребенка растут довольно быстро и если они не получают достаточно кальция с пищей, то становятся хрупкими. Чтобы не прибегать к лечению медикаментами лучше проводить профилактику этого заболевания. Пища ребенка должна быть насыщена разнообразными минералами, микроэлементами, кальцием, фосфором. Также очень важно, чтобы в организме вырабатывалось достаточно гормонов. Прежде всего, это гормон роста и кальцитонин.

Для того чтобы кальций полученный человеком из пищи усвоился, а гормоны вырабатывались нормально, организму необходим витамин D. Именно поэтому мамам малышей рекомендуется чаще выгуливать своих детей на утреннем солнышке. А в зимнее время лучше им давать искусственно созданный витамин. И тогда остеопороз не появится.
Существуют различные виды остеопороза. Старческий, постклимактерический, кортикостероидный (который вызывается, если происходит лечение гормонами «глюкокортикоидами»), вторичный остеопороз, который развивается на почве различных заболеваний, таких как онкология, болезнь Бехтерева, гепатиты, сахарный диабет.

Профилактика остеопороза

Для профилактики и лечения остеопороза, предотвращения его развития необходимо принимать достаточно кальция. Для мужчин до 50 лет необходимая доза кальция составляет 800 мг в сутки, для женщин, не достигших периода менопаузы – 1000 мг, в период после менопаузы-1500 мг, беременным и кормящим мамам 1200 мг, для молодежи до 25 лет 1200 мг в сутки. Принимать кальций следует сразу после еды или вместе с ней. Если его принимать на голодный желудок или после еды то либо он совсем не будет действовать, либо можно даже испортить желудок. Лучше всего препараты кальция запивать кислым соком.

Мешает нормальному усвоению кальция фитиновая и щавелевая кислота. Она в больших количествах содержится в различной зелени. А помогают ему усвоиться различные бобовые, орехи и семечки. Препятствует всасыванию кальция белковая пища, поэтому при употреблении препаратов кальция лучше сократить в рационе количество белка. Также к снижению кальция в организме ведет чрезмерное употребление кофеина и газированных напитков. В последних содержится фосфор, который способствует вымыванию кальция из костей и зубов. Так что от этих напитков лучше всего отказаться. Выведению кальция способствует алкоголь.

Профилактика и лечение остеопороза включает в себя два основных направления. Это, прежде всего коррекция образа жизни и терапия медикаментами.

Изменение образа жизни должно сводиться к следующему: регулярное занятие физической культурой. Она очень полезна особенно на ранних этапах развития. Необходимы упражнения, направленные на укрепление грудной клетки, плечевого пояса, ног. Очень полезна регулярная ходьба по полтора км в день. Это позволит замедлить разрушение костной ткани и сохранит костный резерв минимум на 4-7 лет. Можно также применять небольшие отягощения.

Профилактика остеопороза обязательно должна включать физические упражнения. Костная ткань, как и мышцы, требуют тренировок. Они от этого становятся только толще и прочней. Доказано, например, что у игроков в теннис кости прочней, чем у обычного человека на 15%. Для укрепления костного скелета полезно бегать трусцой, заниматься аэробикой, ездить на велосипеде, танцевать и прыгать.

Езда на велосипеде

Также необходимо принимать солнечные ванны в разумных пределах. По 15-20 минут в день с утра до 11 часов и вечером после 17 часов вполне будет достаточно для нормального поступления в организм витамина D.

Изменение рациона. Необходимо не только увеличивать в своей пище продукты богатые кальцием. Также нужны продукты с высоким содержанием витамина Д. Это жирная морская рыба, печень, сметана и сливочное масло. Можно также провести курс прием рыбьего жира в капсулах. А вот, сколько его принимать, лучше обсудить с врачом чтобы не было передозировки. Следует отказаться от вредных привычек.

В своей квартире следует сделать перестановку так чтобы снизить риск случайного падения. Для предотвращения искривления позвоночника нужно купить ортопедический матрас и подушку. Все в быту должно быть максимально комфортно и безопасно для больного остеопорозом.

Признаки

К основным симптомам остеопороза относят сильную сутулость человека, уменьшение его в росте, переломы, которые возникают при малейшей травме (например, при падении человека с высоты собственного роста). Также появляются незначительные боли в спине, если человек совершает резкие движения, судороги в ногах по ночам.

Чаще всего остеопороз проявляется у тех людей, в анамнезе которых есть переломы костей. Также подвержены остеопорозу люди с непереносимостью лактозы, патологией почек, мочевого пузыря и с некоторыми другими заболеваниями. Суточная форма потребления кальция для больных остеопорозом должна быть удвоена, а для этого необходима коррекция питания. Основными продуктами, которые рекомендованы для потребления: морепродукты, молоко, сыр, рыба (тунец, скумбрия, сардины).

Зачастую остеопороз обнаруживается только после переломов, когда состояние костей уже значительно ухудшилось, они стали рыхлыми и слабыми. К первоначальным симптомам можно также отнести: ослабление волос. Они становятся ломкими и секущимися, ногти также ломаются и слоятся, десны становятся рыхлыми, развивается пародонтоз. Такие симптомы могут свидетельствовать об остеопорозе. На ранних этапах необходимо применение специальных маркеров для диагностики заболевания, на более поздних его выявляют при помощи рентгена.

Опасность болезни

Остеопороз является довольно опасным заболеванием, которое очень часто приводит к инвалидности, а иногда и к смерти больного. Он не излечим, и на сегодняшний день его развитие носит характер эпидемии. Но, не смотря на это, выявление остеопороза на ранних стадиях остается на довольно низком уровне.

Остеопороз - причина инвалидности

Многие годы заболевание медленно разрушают котную ткань, но при этом симптомов не наблюдается. Только когда масса костей достигает критического уровня, то тогда могут появляться жалобы на боли в спине, общее снижение двигательной активности, дискомфорт в позвоночнике после сна. Далее уже развиваются различные осложнения, такие как переломы лучевых костей, шейки бедра, ключицы, крестца и других костей скелета. Все эти переломы срастаются очень долго и мучительно.Например, после перелома шейки бедра по прошествии первого года, большинство больных все еще нуждаются в посторонней помощи и уходе, они не могут передвигаться самостоятельно. Высока в этот период и смертность от перелома, а каждый третий человек остается навсегда прикованным к постели или к инвалидной коляске.

Основные методы лечения

Медикаменты

Если основной причиной болезни является недостаток эстрогенов, то специалисты назначают заместительную гормонотерапию препаратами, которые содержат женские половые гормоны. Это позволяет остановить разрушение костей. Некоторым пациентам назначают такой препарат как кальцитонин. Это гормон, который стимулирует поступление кальция в кости из крови. Он способен затормозить рассасывание костной ткани. Особенно эффективен кальцитонин при вторичном остеопорозе или при легком (умеренном) заболевании. Женщинам часто назначают эстрогены (женские половые гормоны). Они воздействуют на рецепторы клеток кости и приводят в норму процесс разрушения и синтеза костной массы.

Способствуют восстановлению костной массы такие препараты как бисфосфонаты. Их применяют вместе с добавками кальция. Также назначают и специальные препараты-восстановители костной ткани, такие как Бивалос. Дополнительно назначают при остеопорозе лечение, которое направлено на устранение симптомов болезни и общеукрепляющие лекарства (витамины). Если заболевание вызвано недостатком гормонов щитовидной железы или других желез эндокринной системы, то назначают такие гормоны.

Народные средства

Отлично помогают при заболевании остеопорозом. Они способны усилить действия медикаментов, убрать их побочные действия и ускорить заживление переломов. В домашних условиях хорошо помогают настойки из водки и различных трав, таких как ромашка, донник, птичьего горца, полевого хвоща. Они могут применяться как в виде компрессов на больные места, так и внутрь. При остеопорозе лечение мумие в домашних условиях также дает положительный эффект. Небольшой шарик (величиной со спичечную головку) мумие растворяют в 70 граммах воды и принимают по два раза в сутки перед едой примерно 3 недели. Мумие отлично способствует усвоению кальцию в костях.

Мумие от остеопороза

Лечение яичной скорлупой давно известное и очень простое средство для укрепления костей. Необходимо просто промыть яичную скорлупу, высушить, снять с нее пленочку и растолочь. Принимать по 3 грамма по утрам с творогом или молочной кашей. Очень полезно принимать отвар либо настойку из грецких орехов.
Существует огромное количество рецептов народной медицины при лечении остеопороза. Нужно пробовать различные сочетания и подбирать тот, который подходит именно вам. Можно ли вылечить остеопороз народными средствами? К сожалению нельзя. Но есть возможность затормозить его развитие.

Также в период менопаузы женщинам следует употреблять в пищу продукты, которые содержат в себе натуральный аналог женского полового гормона – фитоэстроген. Их употребление способствует нормальному усвоению кальция. К таким продуктам относят:

  • красное вино и пиво,
  • красный виноград,
  • гранаты, яблоки,
  • бобовые (особенно соя), люцерна и фасоль,
  • рис, овес, ячмень и пшеница,
  • лен, солодка, хмель и красный клевер.

Профилактика остеопороза включает в себя следующие меры: коррекция дефицита эстрогенов, когда наступает период менопаузы, регулярная физическая активность, регулярная денситометрия, которая позволяет определять плотность костной массы.

Следует помнить, что при лечении остеопороза следует придерживаться регулярности. Соблюдать постоянно диету, каждый день делать зарядку, постоянно применять лекарства. Только в этом случае позитивные изменения не заставят себя долго ждать.

К сожалению остеопороз не лечится до конца, однако отсрочить его осложнения, предотвратить инвалидность, вернуть себе качество жизни вполне реально каждому заболевшему.

Неужели так просто забыть об ОСТЕОХОНДРОЗЕ? Нужно всего лишь каждый день заваривать ...!
Читать далее

Как запустить регенерацию СУСТАВОВ за 2 недели...
Читать далее

загрузка...
загрузка...
загрузка...