Симптомы, причины и лечение остеопороза у женщин

Остеопороз характеризуется разрежением костной ткани, ее ослаблением, уменьшением плотности костей. Наиболее частыми жертвами этого недуга становятся женщины, которые переступили тридцатилетний рубеж. Остеопороз у женщин — болезнь довольно коварная, так как первичные симптомы и признаки обычно отсутствуют или проявляются так слабо, что на них просто не обращают внимание.

Остеопороз у женщин - опасное и коварное заболевание

Скелет человека остается крепким, прочным благодаря постоянному поступлению в него кальция, минеральных веществ, выработке оптимального количества гормонов. Это парагормон, гормон роста, эстроген у женщин, кальцитонин. Но не только простое поступление кальция в организм обеспечивает прочность костей, нужно чтобы он усвоился. А для этого необходим витамин Д. Если все эти процессы в организме протекают нормально, то и скелет остается прочным. Если же наблюдается недостаток хотя бы одного из этих элементов, то кости постепенно начинают истончаться, становятся пористыми, хрупкими, развивается остеопороз.

Пик плотности костей достигается к 30 годам и постепенно начинает снижаться после этого возраста. Конечно, у всех людей происходит по-разному. По данным статистики каждая третья женщина в России страдает от этого недуга. Именно поэтому так важно понимать, что остеопороз вообще, и у женщин в частности, является очень большой проблемой, которую легче предотвратить, чем лечить.

Что нужно знать об остеопорозе у женщин?

В период менопаузы происходит снижение выработки эстрогенов, которые отвечают за синтез костной ткани, и предотвращает ее резорбцию (разрушение). Примерно через десять лет после начала климакса костная масса снижается на 30%, что и объясняет причины внезапных переломов у женщин старшего возраста. Болезнь может развиваться после операций по удалению матки или яичников, когда женщину вводят в состояние искусственной менопаузы. В этот период количество эстрогена значительно падает, кальций не может усваиваться в кишечнике из-за этого, и организм лишается основного строительного материала для костей. Для крепости костей очень важно поддерживать в норме уровень кальция в организме.

Обычно женщины не знают, что у них развивается остеопороз до тех пор, пока костная ткань не достигнет критического уровня. В это время могут появляться такие симптомы как боли в спине, двигаться становится трудно, невозможно долго находиться в одной позе, появляется дискомфорт в области позвоночника во время сна. Далее по мере прогрессирования остеопороза развиваются его осложнения, такие как спонтанные переломы.

Самыми уязвимыми местами являются лучевые и запястные кости, шейка бедра, кости таза, грудина, позвоночник, ребра. Переломы очень медленно срастаются. После перелома шейки бедра каждая третья женщина не может ходить и остается навсегда прикованной к инвалидной коляске. 8 из 10 больных долго нуждаются в посторонней помощи и постоянном уходе. Также по мере прогрессирования остеопороза у женщин развивается искривление позвоночника, так называем вдовий горб. О начале заболевания могут свидетельствовать и такие признаки как ломкость волос, сухость кожи, расслаивание ногтей, судороги в мышцах.

В начале развития заболевания основные и косвенные признаки, а также симптомы обычно отсутствуют. Однако уже на ранних этапах можно определить даже малейшее нарушение в плотности костной ткани при помощи такого метода как костная денситометрия. Это ультразвуковое исследование костной массы, которое определяет снижение плотности костей даже до 5%. Если сравнивать с рентгеном, который может определить потерю костной массы, только когда ее недостает уже примерно 15%, то сразу видно преимущество данного метода.

Конечно же, можно самостоятельно заметить небольшие косвенные признаки и симптомы, характерные для остеопороза у женщин. Прежде всего, это уменьшение в росте. Если женщина становится на 1,5 см короче по сравнению с тем, какой она была в 30 лет, то это уже реальный повод задуматься над тем, что возможно остеопороз уже начался. Лучше сразу же обратиться к врачу. Также косвенные признаки включают в себя: изменение осанки, любое искривление позвоночника, боли в пояснице, в груди, иногда во всей спине. В основном симптомы женского остеопороза явно начинают проявляться после наступления климакса. Так что в этот период лучше всего уже хотя бы для профилактики пройти процедуру денситометрии.

Остеопороз может привести к инвалидности

Причины возникновения заболевания

  1. Климакс.
    Заболевание остеопорозом у женщин обусловлено тем, что в период менопаузы у них начинается постоянное снижение уровня женского полового гормона (эстрогена), а он является основным участником кальциевого обмена в организме. Остеопороз у женщин развивается наиболее часто в возрасте 50 лет. Это так называемый постклимактерический остеопороз. Конечно, все индивидуально и у кого-то климакс наступает раньше или позже.
  2. Возраст.
    А после 70 лет остеопороз развивается уже в результате возрастного изменения в обмене веществ и носит название сенильный.
  3. Заболевания.
    Около 5% остеопороза у женщин обусловлено употреблением определенных лекарственных препаратов, а также какими-либо болезнями. Такой остеопороз называется вторичным. Чаще всего он развивается такой из-за гормональных проблем, почечной недостаточности.
  4. Прочие причины.
    Причинами развития остеопороза могут быть также курение, алкоголь, наркомания, токсикомания и всяческие диеты, даже самые сбалансированные.

Лечение

В настоящий момент остеопороз у женщин носит характер эпидемии. С наступлением климакса он встречается у каждой второй или третьей представительницы прекрасной половины человечества. Он приводит к инвалидности и к смерти больных. Женщины страдают этой болезнью примерно в 5 раз чаще мужчин. Лечение остеопороза у женщин должно осуществляться только в комплексе. Оно достаточно продолжительное и сложное. Основным фактором лечения остеопороза у женщин является правильное питание и солнечные ванны.

Коррекция рациона

Для начала необходимо скорректировать свое питание и восстановить обмен веществ. Для этого врач подбирает специальный рацион для больной. В него включают оптимальное количество продуктов, которые содержат компоненты необходимые для восстановления костной массы. За счет специального питания можно восполнить недостаток кальция в организме.

Необходимо включать в свой рацион жирную морскую рыбу, сливочное масло, яичные желтки, печень, сметану. Можно дополнительно применять капсулы рыбьего жира, только дозу следует согласовать с врачом. Также необходимо увеличить количество продуктов богатых кальцием и природными эстрогенами. Это сыр, творог, молоко, соя, бобовые растения, свежая зелень.

Питание окажет больше эффекта, когда в продуктах будет правильное соотношение кальция и фосфора. Кальция должно быть раза в два больше. К тому же он лучше усваивается только при наличии некоторых жиров и белков, микроэлементов и витаминов. Это бор, цинк, медь, фолиевая кислота и другие. Лучше всего постоянно включать в свой рацион репу, морковь, грецкие орехи, все сорта капусты, семечки тыквы и подсолнечника, разнообразные растительные масла. И следует исключить продукты, которые препятствуют усвоению кальция. Это сахар, мед, чай, мясные полуфабрикаты, сдобные изделия из муки высшего сорта. Также нужно ограничивать соль. Эта приправа способствует вымыванию кальция.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура при остеопорозе у женщин

Дополнительно разрабатываются индивидуальные программы лечебной гимнастики. Женщины в период климакса должны вести активный образ жизни. Для начала необходимо выполнять постоянно упражнения на укрепление мышц спины, плечевого пояса, ног и грудной клетки. Регулярная ходьба по километру в день позволит остановить разрушение костной ткани сохранить ее резерв на 4 или 7 лет. Можно применять гантели при упражнениях только небольшого веса.

Медикаменты

Если болезнь уже прогрессирует, то дополнительно назначаются препараты кальция в таблетках и витамин Д. Также назначаются препараты, которые не дают костной ткани разрушаться (бифосфонаты) и средства, которые помогают ей восстанавливаться (соли фтора и анаболические стероиды). Многоплановые средства — это оссеин, витамин Д. Если остеопороз вызван у женщины недостатком эстрогена, то специалисты назначают гормонотерапию препаратами заместителями женских половых гормонов.

Терапия лекарственными препаратами поможет остановить разрушение костей. Также способствует восстановлению костной массы препараты – бисфосфонаты. Обычно их назначают в комплексной терапии с кальцием и витамином Д. Некоторым пациенткам вместе с минерализующей терапией назначается такой гормон как кальцитонин. Он стимулирует поступление кальция из крови в кости. Также кальцитонин замедляет рассасывание тканей кости. Особенно эффективен этот гормон при вторичном остеопорозе.

Дополнительная терапия

Также проводится общеукрепляющая терапия витаминами и если возникает необходимость, то применяют заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Если есть заболевания кишечника и желудка, то требуется восстановление нормальной способности этих органов для хорошей усвояемости кальция. Не стоит сбрасывать со счетов и народную медицину, которая за многие годы накопила огромное количество рецептов излечения от остеопороза. Это и настойки, компрессы, примочки, сборы, отвары. Чаще всего применяют яичную скорлупу, мед, мумие, разнообразные травы (донник, ромашка), березовые почки. Народные лекарственные средства помогают усиливать воздействие медикаментов и снизить побочные эффекты от них.

Если есть признаки и симптомы остеопороза, то необходимо организовывать свой быт, Это поможет свести к минимуму риск переломов. Домашняя жизнь должна обеспечивать полную безопасность и комфорт человеку.

Регулярное выполнение простых рекомендаций врача позволит свести к минимуму потерю кальция, предотвратит разрушение костей. Для этого всего лишь нужно вовремя корректировать свое питание и образ жизни в период менопаузы, регулярно заниматься гимнастикой, полноценно питаться продуктами содержащими кальций и витамин Д, отказаться от вредных привычек, проходить раз в пару лет денситометрию. Все это окажет незамедлительное позитивное действие. И хотя вылечить полностью остеопороз нельзя, но значительно улучшить качество жизни и сократить вероятность инвалидности до минимума.

Неужели так просто забыть об ОСТЕОХОНДРОЗЕ? Нужно всего лишь каждый день заваривать ...!
Читать далее

Как запустить регенерацию СУСТАВОВ за 2 недели...
Читать далее

загрузка...
загрузка...
загрузка...