Основные приемы и техники массажа при остеохондрозе поясничного отдела

При болях в пояснице, вызванных остеохондрозом, в комплексном лечении часто назначается массаж. Опытный массажист всегда применяет самые разнообразные техники. Обычно курс процедур составляет от недели до двух недель. Если массаж проводится каждый день, то занятие длится 20 минут, если же три раза в неделю, то по 40 минут. Конечно, все будет зависеть от наличия свободного времени у пациента и степени прогрессирования заболевания.

Массаж поясницы

В любом случае все массажные занятия проходят в три этапа, на каждом применяются различные техники.

Этапы

1 этап.

Здесь проводятся обычные массажные движения (поглаживание и растирание поясничного отдела) для улучшения кровообращения и предотвращения дальнейшей мышечной гипотрофии.

2 этап.

Применяется техника разминания, поколачивания и глубокого растирания для укрепления мышц спины.

3 этап.

Сводится к применению техники интенсивного надавливания. На этом этапе пациент должен находиться в сидячем положении, чтобы выработать правильную осанку. Если у пациента отмечаются частые стреляющие боли, то во время сеанса массажа оказываются воздействия на воспаленные зоны.

После месячного курса массажа следует сделать перерыв на полтора месяца, а затем повторить курс до достижения лечебного эффекта. Массажист всегда должен ориентироваться на состояние пациента во время процедуры и на общее состояние до и после нее. Иначе воздействия только могут ухудшить состояние. Например, если есть защемления нервных корешков, то надавливание повлечет еще большее воспаление.

Правила проведения массажа

Массаж поясничного отдела

  1. Все движения осуществляются только снизу вверх, так как это естественный ход лимфы и поэтому так снимается отек в зоне поражения.
  2. Нельзя переходить непосредственно на позвоночник, так как он очень неустойчив при остеохондрозе.
  3. Вибрации проводятся с минимальной частотой и интенсивностью, чтобы не нанести вред внутренним органам.
  4. Следует учитывать и сопутствующие заболевания (например, наличие гипотонии или гипертонии).
  5. Минимальное количество процедур 7 или 8 проводится для профилактики патологий, в остальных случаях требуется длительный курс.
  6. Нельзя осуществлять манипуляции, которые доставляют дискомфорт или боль пациенту.

Массаж при остеохондрозе — это очень важный элемент лечения. Он способствует ускорению процессов восстановления, особенно в сочетании с лечебной физкультурой, компрессами, противовоспалительными препаратами. Так достигается больший эффект и гораздо быстрее.

Точечный массаж

Классический массаж можно сочетать с точечным, но не следует брать сразу много точек воздействия, достаточно будет 3 или 5. Воздействие на каждую точку в среднем 2 минуты. Выполняют вращательные движения с постепенным увеличением давления и задержкой подушечек пальцев на глубине давления. Повторение проводится три раза с возвращением в обратное положение без отрыва от точки (вывинчивание). Также в зоне наибольшего давления можно провести небольшую вибрацию. Массаж проводится на твердой кушетке, иногда при сильных болях пациента, в положении на боку. Перед началом следует прогреть больное место при помощи грелки, песка в мешочке, чтобы снять гипертонус мышц.

Точечный массаж начинают с воздействия на здоровую область, а потом на зоны, которые наиболее болезненны. Массаж проводят в зонах крестца, ягодичных мышц и гребней подвздошных костей. В зависимости от состояния мышц выбираются и приемы воздействия. Если мышцы напряжены, то нужно применять мягкие вибрационные движения, а где наблюдается слабость и гипотрофичность, то применяются все приемы массажа от легкого к более сильному.

Классический массаж

При остеохондрозе поясничного отдела классический вариант массажа делается в положении сидя или лежа. Здесь основными приемами будут поглаживания, растирания, вибрация всей ладонью. Такие движения снимают гипертонус мышц, обезболивают.

  1. Начинается массаж с поверхностного и глубокого поглаживания всех спинных мышц. Поверхностное поглаживание начинается с ягодичной области в форме спиралевидного поглаживания с постепенным увеличением силы нажима.
  2. Затем проводится попеременное растирание в косом направлении. Руки массажиста устанавливаются в области крестца рядом друг с другом и двигаются снизу вверх вдоль позвоночника слева и справа параллельно позвоночнику. Давление ослабевает при достижении ладонями нижних ребер и руки должны дугообразным образом вернуться на исходную позицию.
  3. Дальнейшие движения делаются латеральнее первой серии вверх к подмышечным и межреберным лимфоузлам. А третья линия идет латеральнее второй к паховым лимфоузлам.
  4. Обхватывающее поглаживание. Массажист кладет большие пальцы параллельно средней линии спины в области крестца, остальные пальцы как бы обхватывают поясничный отдел, располагаясь в косом направлении. Из такого положения руки начинают двигаться снизу вверх.
  5. Длинные мышцы спины там, где они искривлены, массируются при помощи приемов похлопывания и растирания не на всем протяжении (только до области западения в поясничной области).

При наличии на стороне искривления мышечного тяжа (валика) следует располагаться на животе. Сначала применяются расслабляющие приемы для снятия напряжения с мышечного валика, а потом применятся приемы разминания, растирания, поколачивания. Заканчивается массаж приемами давления на мышечный валик. Для обеспечения максимального эффекта при надавливании одна кисть кладется на другую и делается ритмичное скользящее движение, сверху вниз минуя гребень подвздошной кости.

Основные приемы

Массаж спины

Ввинчивание

Массажист располагает правую кисть на крестце пациента и начинает выполнять круговые и ввинчивающие движения.

Сотрясение таза

Ладони массажиста проводят небольшие колебательные движения между нижним краем ребер и гребнем подвздошной кости. При массаже подвздошной кости массируются ткани при помощи небольшого смещения, с трением и небольшим давлением по направлению к позвоночному столбу, начиная от подвздошного гребня.

Смещение кожи с трением

Осуществляется кончиками пальцев мелкими круговыми движениями. Мышцы ягодиц прорабатываются трением со смещением от подвздошного гребня кости до крестца. Движения должны захватывать глубоко лежащие ткани и быть круговыми. Также можно сочетать трение с вибрацией, чтобы заметить изменения в мышцах. Массаж подвздошной области проводится трением со смещением кожи и поглаживанием вдоль дугообразного, срединного и латерального крестцовых гребней. Закончить следует между последним поясничным и подвздошным гребнем.

Пилообразные

Движения массажа проводят таким образом, что между большим и указательным пальцами рук массажиста возникает кожный валик, который и массируют.

Сдвиг

Левой рукой фиксируется таз пациента, правой рукой делаются ввинчивающие движения по направлению к позвоночнику со смещением кожи. Левая рука при этом делает незначительные движения в противоположную сторону.

При поясничном остеохондрозе проводят массаж нижних конечностей:

Массаж нижних конечностей

  1. Область тазобедренного сустава массируется глубокими круговыми поглаживаниями четырьмя подушечками пальцев.
  2. Бедра массируются обхватывающим поглаживанием, при котором руки располагаются в верхней части голени ладонями руг напротив друга с плотно сжатыми пальцами. Проводится переменное растирание и непрерывное поглаживание кулаками. Массаж начинают с верхней трети голени до подъягодничной складки, продолжается в сторону паха, затем растирание спиралевидное четырьмя пальцами, затем поглаживание. Мышцы захватываются, оттягиваются и отжимаются, делается разминание то одной то дугой рукой, делается обхватывающее прерывистое и непрерывное поглаживание, сотрясение и общее поглаживание.
  3. Далее проводится массаж области коленного сустава, массаж мышц голени и области голеностопного сустава, массаж стопы.

Во время массажа при поясничном остеохондрозе не нужно применять все приемы, следует выбирать наиболее приемлемые, исходя из общего состояния организма больного и развития болезни.

Неужели так просто забыть об ОСТЕОХОНДРОЗЕ? Нужно всего лишь каждый день заваривать ...!
Читать далее

Как запустить регенерацию СУСТАВОВ за 2 недели...
Читать далее

загрузка...
загрузка...
загрузка...